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Versión
v1.6.5
Latest
Tamaño
30.7 MB
Total
Categoría
life
Desarrollador
mEL Studio
Vistas
66
Actualizado
2026-09-28
Capturas de pantalla
Kegel Exercises － Pelvic floor Mod es una aplicación de entrenamiento del suelo pélvico que guía a hombres y mujeres a través de sesiones de ejercicio cortas y estructuradas. Convierte los ejercicios de contracción en una rutina diaria con entrenamiento, guía de respiración y seguimiento del progreso, sin necesidad de equipo.
¿El programa se basa en un plan de ocho semanas que aumenta gradualmente la intensidad del entrenamiento. Puedes usar las sesiones durante un descanso en el trabajo o mientras descansas, ya que cada entrenamiento dura de dos a siete minutos.
Entrenamiento personalizado de 8 semanas
La hoja de ruta de entrenamiento divide la práctica del suelo pélvico en pasos diarios a lo largo de dos meses. Esta estructura te ofrece un camino claro en lugar de dejarte decidir cómo armar una rutina por tu cuenta.
- El programa aumenta gradualmente la intensidad para que los músculos del suelo pélvico puedan adaptarse con el tiempo.
- Los ejercicios se diferencian para hombres y mujeres, con rutinas para hombres destinadas a apoyar la salud de la próstata y rutinas para mujeres orientadas a la recuperación posparto.
- Las sesiones cortas facilitan la integración del entrenamiento del suelo pélvico en un día normal sin apartar un período de entrenamiento largo.
Entrenamiento guiado durante cada sesión
Kegel Exercises － Pelvic floor Mod utiliza guía visual y de voz para ayudarte a seguir la secuencia de contracciones. En lugar de intentar recordar cada paso, recibes indicaciones que organizan el ritmo del ejercicio.
- El entrenamiento de voz en tiempo real te indica cuándo apretar, mantener y relajar, para que puedas continuar la rutina mientras descansas con los ojos cerrados.
- La sincronización de la respiración conecta tu respiración con los movimientos de contracción como parte de la técnica de ejercicio.
- El panel de control visual de progreso registra el tiempo de entrenamiento y los niveles de mejora, dándote una vista detallada de tu rutina en curso.
Actualizaciones recientes
La actualización actual añade prácticas de respiración para hombres destinadas a fomentar la calma y el alivio del estrés. También introduce un sistema de salud masculina con hábitos para hombres, junto con mejoras de traducción y corrección de errores.
Características del MOD
Premium Unlocked
- Premium Unlocked
Novedades
v1.6.5¡Hola! Esto es lo nuevo:
• Se agregaron prácticas de respiración especiales para hombres, para ayudarte a mantener la calma y aliviar el estrés
• Nuevo sistema de salud masculina: los hábitos más útiles para cada hombre
• Traducciones mejoradas
• Se corrigieron algunos errores
¡Gracias por estar con nosotros!
Notas de la versión publicadas por el desarrollador en Google Play.Ver en Google PlayObtenido el 2026-09-28
Datos verificados del paquete
Estos valores se leen del archivo instalable y se contrastan con la ficha de la app en Google Play. JoJoy no ejecuta análisis antivirus ni prueba cada versión en dispositivos físicos.
Seguridad de los datos
Publicado por el desarrollador de Kegel Exercises － Pelvic floor en Google Play. Describe qué recopila y comparte la app oficial; lo reproducimos aquí para que puedas revisarlo antes de instalar.
- Los datos están cifrados en tránsitoTus datos se transfieren a través de una conexión segura
- Puedes solicitar que se eliminen los datosEl desarrollador ofrece una forma de solicitar la eliminación de tus datos
Datos que esta app puede recopilar
- Información de la app y rendimiento
- Registros de fallosAnálisis
- DiagnósticosAnálisis
- Otros datos de rendimiento de la appAnálisis
- Actividad de la app
- Interacciones de la appAnálisis
- Otras accionesAnálisis
- Información financiera
- Historial de comprasFuncionalidad de la app · Análisis
- Información del dispositivo o ID
- Información del dispositivo o IDPublicidad o marketing · Análisis
Ver en Google PlayObtenido el 2026-09-28
Reseña del Mod
Esta compilación se adapta a quienes buscan una rutina programada para el suelo pélvico con sesiones lo suficientemente breves como para encajar en un descanso laboral o un momento de reposo. También resulta práctica para los usuarios que prefieren indicaciones de voz en cada paso de contracción, mantenimiento y relajación. Quienes se sientan incómomos compartiendo registros de fallos, diagnósticos, datos de interacción con la app, historial de compras o identificadores de dispositivo deben omitirla. Aquellos que busquen un programa general de entrenamiento amplio también pueden encontrar su enfoque demasiado limitado al suelo pélvico.
Qué modifica el mod
Esta versión se presenta como Premium Unlocked. La etiqueta identifica la modificación aplicada a esta versión de Kegel Exercises － Pelvic floor Mod. Las rutinas guiadas del suelo pélvico, las señales de voz, la sincronización de la respiración y el panel de progreso continúan siendo la experiencia de entrenamiento central de la app. La compatibilidad de versiones aún puede depender de los cambios realizados en lanzamientos oficiales posteriores.
Pros
- El plan de ocho semanas ofrece una rutina gradual en lugar de exigir organizar las sesiones del suelo pélvico por cuenta propia.
- Los entrenamientos de dos a siete minutos facilitan integrar el ejercicio frecuente entre el trabajo, el descanso y otras actividades diarias.
- Las indicaciones de voz para contraer, sostener y relajar ayudan a seguir la secuencia de ejercicios sin mirar la pantalla.
- El panel registra el tiempo de entrenamiento y los niveles de mejora, proporcionando un historial visible de la práctica continua.
Contras
- La aplicación recopila registros de errores, datos de diagnóstico y rendimiento, interacciones, historial de compras e identificadores de dispositivos u otros.
- La versión oficial más reciente incorpora prácticas de respiración y un sistema de salud para hombres, por lo que esta compilación podría requerir verificación de alineación de versión.
- El programa se limita al entrenamiento del suelo pélvico en lugar de ofrecer una rutina de ejercicio corporal completa y amplia.
Veredicto
Instálala cuando un programa estructurado para el suelo pélvico y las indicaciones guiadas coincidan con la rutina que deseas. Antes de instalar, comprueba que esta versión se alinee con la 1.6.5, que incluye prácticas de respiración para hombres, un sistema de salud masculina, mejoras de traducción y correcciones de errores.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto duran los entrenamientos en Kegel Exercises － Pelvic floor?
Cada sesión dura entre dos y siete minutos. El formato corto está pensado para que puedas entrenar durante una pausa en el trabajo o mientras descansas.
¿Cómo progresa el plan de entrenamiento de ocho semanas?
La aplicación organiza la práctica del suelo pélvico en una hoja de ruta de dos meses. Aumenta gradualmente la intensidad para que los músculos puedan adaptarse con el tiempo.
¿Qué cambia Premium Unlocked en esta versión?
Esta versión modificada se presenta como Premium Unlocked. La etiqueta identifica la modificación aplicada a Kegel Exercises － Pelvic floor.
¿Qué orientación proporciona la aplicación durante un ejercicio?
El entrenamiento de voz en tiempo real te indica cuándo apretar, sostener y relajar. También incluye sincronización de la respiración para coordinarla con los movimientos de contracción.
¿Qué versión de Android se requiere?
Kegel Exercises － Pelvic floor requiere Android 7.0 o superior como versión mínima. El tamaño de descarga indicado es de 30.7 MB.