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Versão
v1.6.5
Latest
Tamanho
30.7 MB
Total
Categoria
life
Desenvolvedor
mEL Studio
Visualizações
54
Atualizado
2026-09-28
Capturas de tela
Kegel Exercises － Pelvic floor Mod é um aplicativo de saúde e fitness que orienta você em exercícios para o assoalho pélvico para homens e mulheres. Ele transforma sessões curtas e sem equipamentos em um plano de treinamento de oito semanas com instruções de voz, orientações de respiração e acompanhamento de progresso.
O programa foi desenvolvido para a prática diária, com sessões que duram entre 2 e 7 minutos. Sua estrutura gradual ajuda você a seguir uma rotina definida em vez de escolher exercícios sem um plano.
Treinamento Personalizado de 8 Semanas
Kegel Exercises － Pelvic floor Mod organiza o treinamento ao longo de oito semanas, ou dois meses. O programa aumenta a intensidade gradualmente para que os músculos do seu assoalho pélvico possam se adaptar sem pressão repentina.
- Os exercícios masculinos são apresentados com suporte para a saúde da próstata como um benefício declarado.
- Os exercícios femininos são apresentados como suporte para a recuperação pós-parto.
- Sessões curtas levam entre 2 e 7 minutos, tornando-as adequadas para a prática durante uma pausa no trabalho ou enquanto descansa.
- Os exercícios não exigem equipamentos complexos, de modo que a rotina pode ser seguida sem acessórios de treino dedicados.
Treinamento de Voz e Respiração
O sistema de treinamento orienta cada exercício por meio de instruções visuais e interativas. Os comandos de voz dizem quando contrair, segurar e relaxar, permitindo que você siga o ritmo com os olhos fechados.
A sincronização respiratória conecta sua respiração aos movimentos de contração. Isso fornece um padrão de respiração específico para seguir durante os exercícios e é apresentado como uma forma de apoiar o treinamento muscular.
Painel de Progresso
O painel de progresso visual registra o tempo de treinamento e o nível de melhoria em estatísticas. Você pode usar esses parâmetros gravados para revisar sua atividade e ver como sua rotina evolui ao longo do plano de treinamento.
O que há de novo na Versão 1.6.5
A versão 1.6.5 adiciona práticas respiratórias especiais para homens, um novo sistema de saúde masculina focado em hábitos úteis, traduções melhoradas e várias correções de bugs.
Recursos do MOD
Premium Unlocked
- Premium Unlocked
Novidades
v1.6.5Ei! Veja o que há de novo:
• Adicionadas práticas de respiração especiais para homens — para ajudar você a manter a calma e aliviar o estresse
• Novo sistema de saúde masculina — os hábitos mais úteis para cada homem
• Traduções melhoradas
• Correção de alguns bugs
Obrigado por estar conosco!
Notas da versão publicadas pelo desenvolvedor no Google Play.Ver no Google PlayObtido em 2026-09-28
Dados verificados do pacote
Estes valores são lidos do arquivo instalável e conferidos com a página do app no Google Play. O JoJoy não executa análises antivírus nem testa cada versão em aparelhos físicos.
Segurança dos dados
Publicado pelo desenvolvedor de Kegel Exercises － Pelvic floor no Google Play. Descreve o que o app oficial coleta e compartilha; reproduzimos aqui para você conferir antes de instalar.
- Os dados são criptografados em trânsitoSeus dados são transferidos por uma conexão segura
- Você pode solicitar a exclusão dos dadosO desenvolvedor oferece uma maneira de você solicitar a exclusão dos seus dados
Dados que este app pode coletar
- Informações e desempenho do app
- Logs de falhaAnálise
- DiagnósticoAnálise
- Outros dados de desempenho do appAnálise
- Atividade do app
- Interações do appAnálise
- Outras açõesAnálise
- Informações financeiras
- Histórico de comprasFuncionalidade do app · Análise
- Dispositivo ou outros IDs
- Dispositivo ou outros IDsPublicidade ou marketing · Análise
Ver no Google PlayObtido em 2026-09-28
Análise do Mod
Esta versão é adequada para quem deseja uma rotina curta e estruturada para o assoalho pélvico, especialmente se seguir comandos de contração, sustentação e relaxamento for mais fácil do que treinar sozinho. As sessões de 2 a 7 minutos também se encaixam para leitores que buscam uma prática diária breve. Eu evitaria se a coleta de registros de falhas, diagnósticos, interações com aplicativos, histórico de compras e IDs de dispositivos ou outros dados do aplicativo for uma preocupação. Os homens também podem querer comparar a versão com o lançamento mais recente, pois a versão 1.6.5 adiciona práticas respiratórias e um sistema de saúde masculina.
O que o mod altera
O rótulo do mod é Premium Unlocked. Em termos práticos, este é o rótulo anexado à versão modificada. Ele diferencia este pacote da listagem gratuita do Google Play. O plano de exercícios, o treinamento de voz, a sincronização respiratória e o painel de progresso continuam sendo as funções relevantes do aplicativo ao usar a versão.
Prós
- O roteiro de oito semanas oferece uma progressão definida em vez de deixar a prática diária do assoalho pélvico sem estrutura.
- Os comandos de voz para contrair, segurar e relaxar permitem que você acompanhe as sessões sem olhar para a tela continuamente.
- Sessões com duração de 2 a 7 minutos facilitam a inclusão da rotina em uma pausa curta.
- O painel registra o tempo de treinamento e o nível de melhoria, fornecendo detalhes mensuráveis de atividade para revisão.
Contras
- O aplicativo coleta registros de falhas, diagnósticos, interações com aplicativos, histórico de compras e IDs de dispositivos ou outros dados.
- Um pacote modificado pode não corresponder à versão 1.6.5, que inclui novas práticas respiratórias masculinas e correções de bugs.
- O Play Protect pode bloquear a instalação de APKs e mods de fora do Google Play.
Veredito
Instale esta versão se o roteiro de oito semanas e o rótulo Premium Unlocked correspondem ao que você procura em um aplicativo para o assoalho pélvico. Antes de instalar, verifique se o pacote corresponde à versão 1.6.5 e se você aceita a coleta de dados listada e o possível aviso do Play Protect.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo duram as sessões do Kegel Exercises － Pelvic floor?
As sessões duram entre 2 e 7 minutos. Elas estão organizadas dentro de um roteiro de treinamento de oito semanas.
O que a versão Premium Unlocked altera?
Este pacote é rotulado como Premium Unlocked. O rótulo identifica a versão modificada, enquanto os conteúdos específicos desbloqueados dependem do pacote e de seu desenvolvedor.
O aplicativo inclui exercícios para homens e mulheres?
Sim. O aplicativo apresenta exercícios para homens com suporte para a saúde da próstata e exercícios para mulheres com suporte para a recuperação pós-parto.
Qual treinamento o aplicativo fornece durante os exercícios?
Os comandos de voz orientam você a contrair, segurar e relaxar. A sincronização respiratória conecta a respiração aos movimentos de contração.
Qual versão do Android é necessária?
O Kegel Exercises － Pelvic floor requer o Android 7.0 ou posterior. A instalação de um APK de fora do Google Play também pode ser afetada pelo Play Protect.