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Versão
v81
Latest
Tamanho
9.6 MB
Total
Categoria
tools
Desenvolvedor
SaraSoft
Visualizações
69
Atualizado
2026-10-13
Capturas de tela
Wendler 531 log Mod é um registro de treinos que ajuda você a gerenciar o programa de musculação Wendler 5/3/1 sem depender de fichas de academia impressas. Ele usa suas estatísticas atuais de levantamento para calcular um plano detalhado, séries e pesos exatos, para que você possa seguir cada ciclo de treino com menos controle manual de números.
O aplicativo foi desenvolvido em torno da organização dos cálculos que acompanham a rotina 5/3/1. Com o plano preparado no aplicativo, você pode prestar mais atenção à técnica de levantamento, à intensidade do treino e aos grupos musculares envolvidos em cada exercício.
Gerenciamento de treinos
Wendler 531 log Mod automatiza os cálculos usados para montar seu plano de treino. Ele suporta as etapas principais de planejamento necessárias para avançar nos ciclos de treino e inclui um cronograma de descanso para gerenciar o tempo entre as séries.
- Cálculo de peso: Determine uma repetição máxima precisa, que o aplicativo usa como base para os pesos de levantamento planejados.
- Plano detalhado: Visualize ciclos de treino com as séries e pesos exatos calculados a partir das suas estatísticas de levantamento.
- Cronômetro de descanso: Controle a duração do descanso durante o treino em vez de monitorá-lo separadamente.
Variações de treino e monitoramento
As opções avançadas de treino adicionam mais maneiras de estruturar sua rotina quando você deseja ir além do mesmo padrão básico de treino. Você pode selecionar modelos com base em quantos dias você treina e usar variações que se ajustam à abordagem Wendler.
- Múltiplos programas: Escolha modelos de treino de 2, 3 ou 4 dias para corresponder à sua agenda.
- Variações avançadas: Use séries Joker e AMRAP como parte da sua configuração de treino.
- Monitoramento de progresso: Exporte seus dados no formato CSV para uso fora do aplicativo.
Atualizações recentes
Wendler 531 log Mod adiciona suporte para integração com o Health Connect e inclui uma interface de usuário modernizada. A atualização também corrige um problema de porcentagem que ocorria ao selecionar o esquema de repetições 3/5/1.
Recursos do MOD
Premium Unlocked
- Premium Unlocked
Novidades
v81A posição dos botões Aumentar / Diminuir foi melhorada.
Notas da versão publicadas pelo desenvolvedor no Google Play.Ver no Google PlayObtido em 2026-10-13
Dados verificados do pacote
Estes valores são lidos do arquivo instalável e conferidos com a página do app no Google Play. O JoJoy não executa análises antivírus nem testa cada versão em aparelhos físicos.
Segurança dos dados
Publicado pelo desenvolvedor de Wendler 531 log no Google Play. Descreve o que o app oficial coleta e compartilha; reproduzimos aqui para você conferir antes de instalar.
Ver no Google PlayObtido em 2026-10-13
Análise do Mod
Esta versão é adequada para praticantes que já seguem o Wendler 5/3/1 e desejam séries, pesos e períodos de descanso calculados em um só lugar. Ela também atende quem escolhe entre modelos de 2, 3 e 4 dias. Evite se precisar de um aplicativo fora deste método de treino ou usar um dispositivo abaixo do Android 7.0. A correção recente para a seleção de porcentagem do 3/5/1 também deve ser verificada com a versão da build antes da instalação.
O que o mod altera
Esta versão traz o rótulo Premium Unlocked. O rótulo identifica a versão modificada como Premium Unlocked. Os cálculos de treino listados, modelos, ferramentas de monitoramento e suporte ao Health Connect continuam sendo as partes do Wendler 531 log Mod usadas para planejar os treinos.
Prós
- Os cálculos automáticos de planos transformam as estatísticas atuais de levantamento em séries e pesos exatos para cada ciclo de treino.
- O cronômetro de descanso ajuda a gerenciar intervalos entre séries sem usar uma ferramenta de tempo separada.
- Modelos de dois, três e quatro dias permitem selecionar uma agenda que corresponda aos dias de treino disponíveis.
- A exportação em CSV oferece uma maneira de levar o progresso registrado para fora do aplicativo.
Contras
- O aplicativo requer o Android 7.0 ou posterior, portanto dispositivos Android mais antigos não conseguem atender ao requisito mínimo.
- A instalação externa de APK pode ser bloqueada pelo Play Protect, o que pode interromper a instalação fora do Google Play.
- A correção de porcentagem para o esquema de repetições 3/5/1 pode depender de esta versão incluir ou não a atualização atual.
Veredito
Instale quando quiser um planejador Wendler 5/3/1 com pesos calculados, visualizações de ciclos e modelos de treino selecionáveis. Antes de instalar, compare a versão da build com a atualização que corrige as porcentagens para o esquema de repetições 3/5/1.
Perguntas Frequentes
O que o Wendler 531 log calcula?
O Wendler 531 log usa suas estatísticas atuais de levantamento para calcular um plano de treino detalhado, séries e pesos exatos. Ele também ajuda a determinar uma repetição máxima precisa para o planejamento de peso.
Quais modelos de treino estão disponíveis no Wendler 531 log?
O aplicativo inclui modelos de programas de 2, 3 e 4 dias. Ele também inclui séries Joker e AMRAP como variações avançadas de treino.
O que Premium Unlocked significa nesta versão?
Premium Unlocked é o rótulo para esta versão modificada. O aplicativo ainda se concentra nos cálculos do plano Wendler 5/3/1, modelos, tempo de descanso e exportação de progresso em CSV.
Qual versão do Android é necessária para instalar o Wendler 531 log?
O Wendler 531 log requer o Android 7.0 ou posterior como versão mínima do Android. O tamanho de arquivo listado é de 9,6 MB.
Como faço para instalar o arquivo APK?
Baixe o arquivo e toque nele para abrir o instalador padrão do seu dispositivo. O Play Protect pode bloquear APKs instalados de fora do Google Play, e se a instalação prossegue depende das configurações do seu dispositivo e da plataforma.
Histórico de versões
- v81Atual9.6 MBAndroid 7.0 +Baixar Mod
- v809.6 MBAndroid 7.0 +Baixar Mod