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Versión
v2.4.4
Latest
Tamaño
22.2 MB
Total
Categoría
life
Desarrollador
Leap Fitness Group
Vistas
327
Actualizado
2026-09-27
Capturas de pantalla
Arm Workout – Biceps Exercise Mod es una aplicación de acondicionamiento físico que te ayuda a entrenar los músculos de los brazos con entrenamientos cortos de peso corporal en casa. Se centra en ejercicios de bíceps, tríceps y antebrazos, con sesiones diseñadas para adaptarse a unos 10 minutos al día. No necesitas pesas ni otro equipo para seguir las rutinas.
La aplicación organiza el entrenamiento en un programa progresivo, para que puedas comenzar en un nivel adecuado y crear un hábito de ejercicio regular con el tiempo. También incluye orientación sobre los ejercicios, consejos diarios, recordatorios y registros automáticos de progreso para respaldar una rutina constante de entrenamiento de brazos.
Planes de entrenamiento de brazos para diferentes niveles
Tres niveles de planes de entrenamiento te permiten elegir rutinas que coincidan con tu experiencia de entrenamiento actual. Los principiantes pueden comenzar con un plan más accesible, mientras que los usuarios experimentados pueden elegir un nivel superior. Los ejercicios cambian de un día para otro, lo que evita que el programa repita exactamente la misma sesión cada vez.
Cada plan está diseñado para desarrollar los músculos de los brazos paso a paso. La intensidad del ejercicio aumenta gradualmente a lo largo de la rutina, lo que te ayuda a seguir un enfoque estructurado en lugar de intentar agregar dificultad de golpe.
Rutina de entrenamiento de 30 días
Las rutinas de entrenamiento de 30 días te ofrecen un objetivo de ejercicio claro y un horario a seguir. El programa utiliza una intensidad que aumenta gradualmente, lo que facilita convertir el entrenamiento de brazos en una práctica diaria. Puedes usar la rutina como un plan guiado en lugar de decidir qué ejercicios de brazo hacer cada día.
Los entrenamientos utilizan principios de entrenamiento en circuito de alta intensidad y están pensados para el ejercicio en casa cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio. Dado que cada ejercicio utiliza el peso corporal, puedes entrenar en diferentes lugares sin preparar equipo.
Orientación de ejercicios y soporte de forma
Cada ejercicio incluye animaciones y demostraciones en video para que puedas ver cómo se realiza el movimiento. Los consejos de los entrenadores proporcionados a través de orientación de texto a voz cubren la respiración, la forma correcta de hacer ejercicio y las maneras de evitar lesiones mientras te ejercitas.
- Los ejercicios de peso corporal se centran en los bíceps, tríceps, antebrazos y otros músculos de los brazos.
- Las rutinas de calentamiento y estiramiento te preparan para el entrenamiento y respaldan el final de la sesión.
- Las guías de animación y video muestran cada movimiento de ejercicio en detalle.
- Los consejos de ejercicio te ayudan a centrarte en la forma, la respiración y la prevención de lesiones.
Consejos diarios, recordatorios y progreso
Arm Workout – Biceps Exercise Mod incluye consejos de dieta diarios sobre alimentación saludable y consejos de salud destinados a formar hábitos de acondicionamiento físico. Hay nuevos consejos disponibles cada día junto con el horario de entrenamiento.
Puedes personalizar los recordatorios de entrenamiento para que se adapten a tu rutina. La aplicación también registra el progreso del entrenamiento automáticamente, dándote un registro de las sesiones que completas a medida que avanzas en tu plan seleccionado.
MOD Features
Premium Unlocked
- Premium Unlocked)
Datos verificados del paquete
Estos valores se leen del archivo instalable y se contrastan con la ficha de la app en Google Play. JoJoy no ejecuta análisis antivirus ni prueba cada versión en dispositivos físicos.
Seguridad de los datos
Publicado por el desarrollador de Arm Workout – Biceps Exercise en Google Play. Describe qué recopila y comparte la app oficial; lo reproducimos aquí para que puedas revisarlo antes de instalar.
- Los datos están cifrados en tránsitoTus datos se transfieren a través de una conexión segura
- Puedes solicitar que se eliminen los datosEl desarrollador ofrece una forma de solicitar la eliminación de tus datos
Datos que esta app puede recopilar
- Información del dispositivo o ID
- Información del dispositivo o IDFuncionalidad de la app
- Actividad de la app
- Interacciones de la appPersonalización
- Información de la app y rendimiento
- Registros de fallosAnálisis
- DiagnósticosAnálisis
- Información personal
- NombreOpcionalAdministración de cuentas
- Dirección de correo electrónicoOpcionalAdministración de cuentas
- Salud y ejercicio
- Información de ejercicioOpcionalFuncionalidad de la app
Ver en Google PlayObtenido el 2026-09-27
Reseña del Mod
Arm Workout – Biceps Exercise Mod se adapta a las personas que desean sesiones de brazos cortas basadas en el peso corporal en casa y prefieren un horario guiado de 30 días. También se adapta a los usuarios que necesitan demostraciones de ejercicios y orientación sobre la respiración mientras aprenden los movimientos. Las personas que no se sientan cómodas compartiendo su nombre, dirección de correo electrónico, información de condición física, identificadores de dispositivos o diagnósticos de uso de la aplicación pueden preferir omitirla. Tampoco es muy adecuada para quienes buscan específicamente un entrenamiento de brazos basado en equipos.
Qué cambia el mod
La modificación se identifica como Premium Unlocked. Esta es la etiqueta de mod declarada para esta compilación. La etiqueta está separada de los planes de entrenamiento, guías de ejercicio, recordatorios y registros automáticos de progreso enumerados en la aplicación.
Pros
- Tres niveles de entrenamiento te ayudan a elegir entrenamientos de brazos que coincidan mejor con tu experiencia actual.
- La rutina de 30 días aumenta la intensidad del ejercicio gradualmente, dándote una estructura de entrenamiento diaria clara.
- Las animaciones, los videos y los consejos de texto a voz te ayudan a seguir los movimientos, la respiración y la forma con más cuidado.
- Los recordatorios personalizados y los registros automáticos de progreso respaldan una rutina de ejercicio más constante con el tiempo.
Contras
- La aplicación recopila nombre, dirección de correo electrónico, información de condición física, identificadores de dispositivos, interacciones con la aplicación, registros de fallos y diagnósticos.
- Todos los ejercicios enumerados utilizan el peso corporal, por lo que la rutina no cubre el entrenamiento basado en equipos de gimnasio.
- Android 8.0 o posterior es el requisito mínimo para instalar esta compilación.
Veredicto
Instálala si un plan de brazos enfocado en el peso corporal, sesiones cortas y demostraciones guiadas coinciden con tu rutina. Antes de instalar, verifica que tu dispositivo ejecute Android 8.0 o posterior y considera los tipos de datos recopilados por la aplicación.
Preguntas Frecuentes
¿Qué entrena Arm Workout – Biceps Exercise?
Arm Workout – Biceps Exercise incluye entrenamientos de peso corporal para bíceps, tríceps, antebrazos y otros músculos de los brazos. También incluye rutinas de calentamiento y estiramiento junto con los ejercicios para los brazos.
¿Cómo funcionan las rutinas de entrenamiento de 30 días?
La aplicación ofrece rutinas de entrenamiento sistemáticas de 30 días con un objetivo de ejercicio claro. La intensidad del entrenamiento aumenta gradualmente a medida que sigues el horario, y los ejercicios pueden variar de un día para otro.
¿Arm Workout – Biceps Exercise necesita pesas o equipo de gimnasio?
No. Los entrenamientos enumerados se realizan con el peso corporal y están diseñados para su uso en casa o para entrenar en otros lugares. Esto hace que la rutina se centre en ejercicios que no requieren equipo.
¿Qué cambia la compilación Premium Unlocked?
Esta compilación modificada está etiquetada como Premium Unlocked. La etiqueta es la modificación declarada para esta versión, mientras que los planes de entrenamiento, demostraciones, recordatorios y registros de progreso de la aplicación siguen formando parte de sus características enumeradas.
¿Qué versión de Android se requiere para Arm Workout – Biceps Exercise?
Se requiere Android 8.0 o posterior como mínimo. La aplicación también recopila datos que incluyen identificadores de dispositivos, interacciones con la aplicación, registros de fallos, diagnósticos, nombre, dirección de correo electrónico e información de condición física.